La presencia de cansancio sin explicación aparente es uno de los síntomas de la anemia.

El hierro es un mineral esencial para el organismo, ya que participa en la producción de hemoglobina, una proteína que transporta el oxígeno a los tejidos. Cuando hay una deficiencia de hierro, se produce anemia, una condición que afecta a la salud y al bienestar de las personas.

La anemia por falta de hierro puede ser leve o severa, según el grado de disminución de los niveles de hierro en la sangre. En algunos casos, los síntomas pueden ser imperceptibles o confundirse con otras causas, por lo que es importante estar atento a las señales de alerta y consultar al médico si se presentan.

Los síntomas más comunes de la falta de hierro son:

  • Fatiga extrema y debilidad
  • Piel pálida
  • Dolor en el pecho, latidos cardíacos rápidos o dificultad para respirar
  • Dolor de cabeza, mareos o vértigo
  • Manos y pies fríos
  • Inflamación o dolor en la lengua
  • Uñas quebradizas
  • Falta de apetito, sobre todo en lactantes y niños
  • Antojos inusuales de sustancias no nutritivas, como hielo, tierra o almidón

La falta de hierro puede tener consecuencias graves para la salud, ya que afecta al funcionamiento de varios órganos y sistemas. Algunas de las complicaciones que puede provocar son:

  • Mayor riesgo de infecciones, debido a la disminución de las defensas del sistema inmunitario
  • Problemas en el desarrollo físico y mental de los niños y adolescentes, como retraso del crecimiento, dificultad para aprender y alteraciones del comportamiento
  • Deterioro de la capacidad cognitiva y del rendimiento laboral o académico en los adultos
  • Empeoramiento de otras enfermedades crónicas, como diabetes, insuficiencia cardíaca o renal
  • Complicaciones durante el embarazo y el parto, como bajo peso del bebé, parto prematuro o hemorragia postparto

La falta de hierro se puede prevenir y tratar con una alimentación adecuada y suplementos de hierro recetados por el médico. Los alimentos ricos en hierro son las carnes rojas, las vísceras, los mariscos, las legumbres, los frutos secos, los cereales fortificados y las verduras de hoja verde. También se recomienda consumir alimentos ricos en vitamina C, como cítricos, kiwis o pimientos, para mejorar la absorción del hierro.

Si tienes alguno de los síntomas mencionados o crees que puedes tener falta de hierro, no dudes en consultar a tu médico. En Centro Medici te ofrecemos un servicio profesional y personalizado para diagnosticar y tratar la anemia por deficiencia de hierro. Contáctanos y pide tu cita hoy mismo.

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