Si sufres de migrañas con frecuencia, quizás te interese saber que esta condición tiene una estrecha relación con el sobrepeso y la obesidad. Según diversos estudios, el exceso de peso puede incrementar el riesgo, la frecuencia y la intensidad de las migrañas, así como favorecer su cronificación .
¿Qué son las migrañas y cómo se relacionan con el sobrepeso?
Las migrañas son dolores de cabeza intensos y pulsátiles que suelen afectar a un solo lado de la cabeza, aunque también pueden ser bilaterales. A menudo se acompañan de náuseas, vómitos y sensibilidad a la luz y al sonido. Los ataques de migraña pueden durar desde horas hasta días y pueden interferir con las actividades diarias de las personas que las padecen.
Algunas personas experimentan un síntoma de advertencia llamado aura antes o durante la migraña. El aura consiste en alteraciones visuales, como ver destellos de luz o puntos ciegos, o sensoriales, como sentir hormigueo o entumecimiento en una parte del cuerpo o dificultad para hablar.
La causa exacta de las migrañas no se conoce, pero se cree que están relacionadas con un desequilibrio inflamatorio en el cerebro y con factores genéticos, hormonales y ambientales . Entre estos últimos, el sobrepeso y la obesidad se han identificado como factores de riesgo importantes, especialmente en mujeres menores de 55 años.
El sobrepeso se define como un índice de masa corporal (IMC) entre 25 y 29,9 kg/m2, mientras que la obesidad se define como un IMC igual o superior a 30 kg/m2. El IMC es una medida que relaciona el peso y la altura de una persona.
Según una revisión publicada en la revista Current Pain and Headache Reports, el riesgo general de migraña aumenta con el incremento del IMC. Además, las personas que tienen migrañas esporádicas (menos de 15 veces al mes) y son obesas tienen un mayor riesgo de que sus migrañas se vuelvan crónicas (más de 15 veces al mes) que las que no son obesas.
¿Cómo se puede prevenir o reducir el impacto del sobrepeso en las migrañas?
La prevención y el tratamiento del sobrepeso y la obesidad son clave para reducir el impacto negativo que tienen en las migrañas. Para ello, es fundamental adoptar hábitos de vida saludables, como seguir una dieta equilibrada y baja en calorías, hacer ejercicio físico regularmente, beber suficiente agua, dormir bien y evitar el estrés .
En algunos casos, también puede ser necesario recurrir a medicamentos para controlar el peso o para prevenir o aliviar los ataques de migraña. Sin embargo, estos fármacos deben ser prescritos por un médico especialista y usados bajo su supervisión, ya que pueden tener efectos secundarios o interacciones con otros medicamentos .
En conclusión, tener sobrepeso puede aumentar las migrañas tanto en frecuencia como en intensidad, así como favorecer su cronificación. Por eso, es importante cuidar el peso corporal y seguir hábitos de vida saludables para prevenir o reducir este problema. Si sufres de migrañas frecuentes o severas, consulta con tu médico para recibir el tratamiento adecuado.
Referencias:
- https://www.cun.es/actualidad/noticias/investigan-importancia-relacion-entre-obesidad-migrana-cronica
- https://amcemig.com/migrana-y-obesidad/
- https://muysalud.com/enfermedades/conexion-migrana-obesidad/
- https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/migraine-headache/symptoms-causes/syc-20360201
- https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight