La lumbalgia es un dolor que se produce en la parte baja de la espalda, y que puede afectar a la movilidad, el ánimo y la calidad de vida de las personas que la padecen. Se estima que entre el 60% y el 80% de la población adulta sufrirá algún episodio de lumbalgia a lo largo de su vida, y que es una de las principales causas de baja laboral.
¿Qué provoca la lumbalgia? Existen varios factores que pueden contribuir a su aparición, como el sedentarismo, el sobrepeso, las malas posturas, el estrés, el envejecimiento o las enfermedades degenerativas. También puede deberse a un traumatismo, una infección, un tumor o una hernia discal, entre otras causas menos frecuentes.
¿Cómo se diagnostica la lumbalgia? El diagnóstico se basa en la historia clínica y el examen físico del paciente, donde se evalúa el tipo, la intensidad y la localización del dolor, así como la presencia de otros síntomas asociados. En algunos casos, se pueden solicitar pruebas complementarias como radiografías, resonancias magnéticas o análisis de sangre, para descartar otras patologías o complicaciones.
¿Cómo se trata la lumbalgia? El tratamiento depende de la causa y la gravedad de la lumbalgia, pero en general se recomienda mantener una actividad física moderada y adaptada a las posibilidades de cada persona, evitar el reposo prolongado y el levantamiento de pesos, aplicar calor o frío local según el caso, tomar analgésicos o antiinflamatorios bajo prescripción médica y realizar ejercicios de estiramiento y fortalecimiento de la musculatura lumbar. En algunos casos, se puede recurrir a otras opciones como la fisioterapia, la acupuntura, las infiltraciones o la cirugía.
¿Cómo se puede prevenir la lumbalgia? La prevención es fundamental para evitar o reducir los episodios de lumbalgia. Para ello, se aconseja adoptar hábitos saludables como practicar ejercicio físico regularmente, mantener una postura correcta al sentarse, caminar o dormir, cuidar el peso corporal, evitar el tabaco y el alcohol, controlar el estrés y seguir una dieta equilibrada y variada.
La lumbalgia es un problema muy común que puede afectar a cualquier persona en algún momento de su vida. Sin embargo, con un diagnóstico adecuado, un tratamiento personalizado y unas medidas preventivas sencillas, se puede mejorar notablemente el bienestar y la calidad de vida de los pacientes. Si tienes dudas o sufres dolor lumbar persistente o intenso, no dudes en consultar con tu médico o con nuestro equipo de profesionales en Centro Medici. Estaremos encantados de atenderte y ofrecerte la mejor solución para tu caso.